Anette Frankenberger
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Systemische Therapie und Beratung in München

Ob persönlich, in der Beziehung, Familie oder Karriere: Um die eine oder andere Krise kommen wir alle nicht herum. Ich biete Ihnen meine Unterstützung an, um einen guten Weg durch schwierige Zeiten zu finden.

Seit 1994 begleite ich meine Klienten durch ihre großen und kleinen Lebenskrisen. Als systemische Therapeutin und Supervisorin betrachte ich dabei immer den Gesamtkontext der privaten und beruflichen Beziehungen. Mehr über meine Arbeit erfahren Sie hier:

Paartherapie & Paarcoaching

Mit meinem Therapie- und Coachingangebot unterstütze ich Sie bei der Lösungssuche.

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Familientherapie

Ich unterstütze ich Sie dabei, die Dynamik in Ihrem Familiensystem zu verstehen und zu verbessern.

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Erziehungsberatung

Mit meiner langjährigen Erfahrung als Erziehungsberaterin und Leiterin von Elterntrainings stehe ich Ihnen in allen Fragen der Kindererziehung zur Seite.

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Live-Vorträge

Sie sind auf der Suche nach einer Expertin, die für Ihr Publikum über die Psychologie der Beziehungen, Erziehung oder Familie referiert?

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Seminare & Supervision

Sie wollen in einem Seminar etwas über sich selbst erfahren, die Dynamik in Ihrem Team begreifen und verbessern oder suchen Burn-out-Prävention oder Fall-Supervision?

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Haben Sie 15 Minuten fürs Glück?

Im Podcast zeigen Journalistin Antonia Fuchs und ich neue Blickwinkel und geben Tipps. Denn: Leichtigkeit können wir alle lernen.

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Vorträge rund um Pädagogik, Alltags- und Familienpsychologie – auch „zum Mitnehmen“!

Sie möchten sich zu alltags- und familienpsychologischen Themen weiterbilden oder einfach nur einen ersten Eindruck von mir gewinnen?

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Fünf Freiheiten

Die Freiheit, das zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich ist,
anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird

Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich empfinde und denke
und nicht das, was von mir erwartet wird

Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen und nichts anderes vorzutäuschen

Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten

Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
anstatt immer auf Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen

Virginia Satir, Begründerin der systemischen Familientherapie

Stimmen zufriedener Klienten

Liebe Frau Frankenberger, seit einigen Jahren sind Sie mir eine wundervolle Begleiterin und echte Helferin in ganz wichtigen Höhen und Tiefen und Übergängen meines Lebens gewesen. Ihre Freundlichkeit, Ihre Klugheit, Ihre Geduld und Ihr Humor haben mir viel Lernen und große Entwicklungen und gute Übergänge in neue Lebensräume und Lebensabschnitte ermöglicht. Ich habe immer mehr von meinen Fähigkeiten und Kräften dabei mitnehmen und einsetzen können. Mein Leben ist in den letzten Jahren ganz gewiss reicher, freier, lustiger und einfach schöner geworden. Dazu haben auch Sie nicht wenig beigetragen.

eine Klientin

Durch Sie erfahre ich immer wieder, wie viel Kraft einem die richtigen Worte geben können. Ich finde, Sie machen Ihre Arbeit wirklich ausgesprochen gut und bin froh, dass wir Sie gefunden haben.

ein Klient

Anette Frankenberger kontrastiert sehr angenehm viele andere Therapeuten und Coaches: sehr „lebenspraxisnah“. Hört gut zu, aber hört eben nicht nur zu. Bringt durch kluge Fragen die meist verblüffend offensichtlichen „Rückseiten“ an die Oberfläche. Berät konkret – meist aus persönlichem Erleben und mit ihren Klienten. Sehr pragmatischer Ansatz, der wenigstens bei mir recht zügig zu konkreten Erfolgen geführt hat. Ich bin sehr dankbar! Und werde sie immer mal wieder in Anspruch nehmen.

ein Klient (Unternehmer)

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Bitte schreiben Sie mir eine Nachricht – ich melde mich sobald wie möglich bei Ihnen.

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Profil

Ich (*1964) bin seit 1989 als Dozentin in der Erwachsenenbildung und Erziehungsberatung tätig. Seit 1994 arbeite ich als systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF) und Supervisorin in eigener Praxis.

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Leistungen

Entdecken Sie mein Leistungsangebot.

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Anette Frankenberger

Ich (*1964) bin systemische Paar- und Familientherapeutin (DGSF), Supervisorin und STEP-Trainerin (Systematisches Training für Eltern) – seit 1994 in eigener Praxis.

Zum Profil

Aktuelles

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anettefrankenberger

💬 Systemische Therapie
🎧 Podcast „15 Minuten fürs Glück“
🔗 #Guterstartindiewoche #Infoscreen

Wer kennt das nicht - das schlechte Gewissen als u Wer kennt das nicht - das schlechte Gewissen als unser ewiger Begleiter- wie man damit besser umgehen kann, könnt ihr im Podcast Folge 17 nachhören. Link in der Bio #schlechtesgewissen #podcast #leichterleben
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In unserem Kopf plappert es immerfort. Meistens is In unserem Kopf plappert es immerfort. Meistens ist das Innere Gespräch leider sehr negativ. Man kann lernen, den inneren Kritiker zu erkennen und zu bändigen, so dass unsere innere Stimme zu unserer Unterstützung wird. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die uns das L Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die uns das Leben schön oder schwer machen. Was Könnte Dir heute das Leben schöner machen, was könntest Du heute für andere tun? Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Aus der Hirnforschung wissen wir, dass bei Meckern Aus der Hirnforschung wissen wir, dass bei Meckern und Mosern unser Hirn buchstäblich zu macht. Wenn wir Veränderung und Einsicht erreichen wollen, sollten wir also freundlich sein und zugewandt. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Um das zu bitten, was ich brauche oder gut für mi Um das zu bitten, was ich brauche oder gut für mich selbst zu sorgen, fühlt sich immer noch sehr nach reinem Egoismus an. Ich kann aber nur für andere da sein, wenn guten Zugang zu meinen eigenen Kräften habe. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Dankbarkeit zu üben, ist einer der wirkungsvollst Dankbarkeit zu üben, ist einer der wirkungsvollsten Wege zum Glücklichsein. Wir werden uns dadurch bewußt, was alles gut in unserem Leben ist. Das scheinbar Selbstverständliche wird uns dadurch viel kostbarer. Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Wie die Kinder in der Pause das Brot zu teilen. Wa Wie die Kinder in der Pause das Brot zu teilen. Wann habt ihr das zuletzt miteinander gemacht? Oder findet ihr das albern und kindisch ? Andere Themen zum Miteinander könnt ihr nachhören im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Nichts tun - da träumen wir alle davon. Oft sind Nichts tun - da träumen wir alle davon. Oft sind wir aber so sehr belastet, dass wir zu dieser Ruhe ganz nicht mehr finden. Und dann müssen wir Nichts-Tun richtig üben. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Unser Umgang mit Fehlern ist meistens: wegschauen, Unser Umgang mit Fehlern ist meistens: wegschauen, vertuschen, so tun als ob nichts passiert wäre. Aber nur, wenn wir uns mit Fehlern auseinander setzen, können wir daraus lernen und es beim nächsten Mal besser machen. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Was ist wichtig? Immer alles perfekt hinzubringen Was ist wichtig? Immer alles perfekt hinzubringen und dabei sich selbst zu verlieren? Darf es auch mal nicht klappen? Scheitern ist nicht schön und kann auch sehr schmerzhaft sein, aber manchmal bringt uns genau das weiter. Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Der pausenlose Blick auf irgendeinen Bildschirm ve Der pausenlose Blick auf irgendeinen Bildschirm verhindert, dass wir unseren Kaffee, den Keks oder unsere Mittagessen überhaupt wahrnehmen. Probiert doch mal wieder aus, nur eines zu tun: Kaffeetrinken, Mittagessen. Lass’ das Leben wieder kost-bar werden ;) Nachhören könnt ihr das auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

#glück #leichterleben #gedankenzumwochenstart #tipps #glücklich #ratgeber #leben #esdarfleichtsein #glücklichsein #paarsein #burnout #ziele #gutevorsätze #langsamkeit #respekt #lebenslangeslernen #sprachenderliebe #gemeinsam #füranderedasein#probiersmalanders #wohlwollen #derliebevolleblick #staunen #bewusstleben #bewusstgenießen
Staunen! Mit offenem Mund stehen bleiben und sich Staunen! Mit offenem Mund stehen bleiben und sich über einen Regenbogen freuen oder über eine Blume im Asphalt. Es ist eine gute Grundlage fürs Glücklichsein, wenn man noch staunen kann. Wie das geht, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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Schmerzen warnen uns nicht nur, dass etwas in unse Schmerzen warnen uns nicht nur, dass etwas in unserem Körper nicht in Ordnung sein könnte, sondern auch, dass wir vielleicht zu gestreßt sind, eine Pause brauchen oder langsamer tun sollten. Sonst kann daraus auch ein „Burn-On“ werden. Was das ist, könnt ihr auch im Podcast "15 Minuten fürs Glück" hören - link in der bio

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